Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 73,48g | Hh: 198,60g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Line Salami 1A. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Choceur Edel-Rahmschokolade, Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Aldi Salami, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Semmel. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|