Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 137,59g | Hh: 313,82g.
Aamiainen: Frijoles Refritos, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Licuado de Banana. Lounas: Tuna, Caperucita Queso Manchego, Aguacate, Arroz a la Mexicana, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Caldo de Pollo. Päivällinen: Lala Queso Cottage, Uva, Plátano, Yoplait Yogurt Natural. Välipalat/Muut: Golosinas. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|