Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 102,47g | Hh: 189,81g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Iso Whey Clear, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. Lounas: Aldi Laugenstange mit Käse , Durstlöscher Banane Sauerkirsche, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Gut & Günstig Speise Quark 40%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|