|
Ну что у нас качели плюс 300.
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 91,58g | Hh: 216,26g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке, Куриная Печень. Päivällinen: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|