Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 71,27g | Hh: 137,46g.
Aamiainen: Banana-da-Terra Frita, Ovo Mexido. Lounas: Cebola Roxa, Carne de Vaca Assada, Linguiça Assada, Tomates, Pepino (com Casca). Päivällinen: Ovo Mexido, Suco Verde. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte de Morango, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maanoelas
|