Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 92,25g | Prot: 72,12g | Hh: 341,57g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Tamek Vişne Nektarı, Tahin Helvası, Salam, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Hurma. Lounas: Tavuk Çorbası, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Kiraz Domates, Tamek Vişne Nektarı, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Eti Karam İçibol, Çerezya Tuzlu Fıstık, Hurma, Muz, Ülker Dido Şekersiz . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|