Päiväkirja - sherbenevaaleksandra, 11 heinä 23

Ураа. Надеюсь когда нибудь созрею на до/после)) вообще радуюсь сброшенным как 100 гр так и кг)) работы ещё непочатый край, но тренировки и дефицит дают плоды сразу 🙌

59 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.    Vielä jäljellä: 9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1032 kcal

Rasva: 26,79g | Prot: 81,98g | Hh: 112,88g.   Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Край Каравайный Хлеб. Lounas: Кабачок, Енисейский Бройлер Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Увелка Гречка Алтайская, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Пятерочка Груша Красная. lisää...

1453 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...