Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 112,16g | Hh: 241,29g.
Lounas: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 어니언베이글. Päivällinen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 농심 짜파게티 큰사발면. Välipalat/Muut: CU 뉴 대만식 연유 샌드, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크, 사과. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|