Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 42,95g | Hh: 228,47g.
Aamiainen: Halls Bala, Trident Chiclete, Pizza de Calabresa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tchê Pão Pão Integral 15 Grãos . Lounas: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Garoto Baton Ao Leite. Välipalat/Muut: McDonald's Casquinha Baunilha, Da Colônia Flocos de Arroz Caramelizado. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julianeemilin
|