Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 58,77g | Hh: 235,59g.
Aamiainen: Dried Fruit, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate . Lounas: Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Sprouts, Carrots, Red Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chili, Fukumi Beras Porang. Päivällinen: Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Alfamart Basreng Pedas, Oatmilk Oatside. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Njaeminsyi
|