|
завтрак 439kkal
|
1616 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 68,66g | Hh: 224,45g.
Aamiainen: Сахар, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Слобода Кетчуп Томатный, Капуста, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Бежин Луг Кефир 2,5%. Päivällinen: Останкино Блинчики с Мясом. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Теос 2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin 071286
|