Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 107,85g | Prot: 92,31g | Hh: 305,02g.
Aamiainen: Harry Toastbrot, Marmelade, Zucker, Landliebe Milch Kaffee Cappuccino. Lounas: Aldi Bayerische Brezen, Metzgerfrisch Leberkäse. Päivällinen: Gekochtes Ei, Wassermelone, Aldi Bayerische Brezen. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Banane, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|