Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 22,83g | Prot: 56,09g | Hh: 115,64g.
Aamiainen: Mandorle, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Uovo Sodo, Albicocche, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bio Natura Bio Gallette di Mais. Päivällinen: Puccia, Albicocche, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce Spada Cotto. Välipalat/Muut: Gelato al Limone. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|