Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 49,84g | Hh: 44,04g.
Lounas: Prozis Clara de Ovo, Ovo, Bacon. Välipalat/Muut: Vinho Rosé, Costelas de Porco, Entremeada, Continente Aros de Cebola, Camarão Cozido, Rissol. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|