Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 90,00g | Hh: 141,27g.
Aamiainen: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Piracanjuba Manteiga com Sal, Itambé Queijo Mussarela. Lounas: Suco de Laranja Natural, Monster Energy Ultra, Chuchu Refogado, Purê de Abóbora, Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Piracanjuba Manteiga com Sal, Itambé Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Saboroso Leite Pasteurizado Integral, Leão Chá de Hortelã, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|