Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3230 kcal
|
Rasva: 84,42g | Prot: 194,39g | Hh: 456,91g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Hershey's Cacao, PB & Me Powdered Peanut Butter, Hershey's Cacao, PB & Me Powdered Peanut Butter, President's Choice Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Protein, No Name Large Flake Oats, Silk Unsweetened Soy Milk. Lounas: Sunrise Tofu Extra Firm, President's Choice Large Flake Nutritional Yeast, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Kale , Carrots , Beets , Tomatoes, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Oranges . Päivällinen: Dempster's Sesame Bagel, President's Choice Chicken Strips, Loblaws Potato Wedges. Välipalat/Muut: Bananas , Apples , Walnuts, Bananas , President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Honey . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|