Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 54,13g | Hh: 88,18g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Plantago Печенье с Высоким Содержанием Белка, Якобс Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1. Lounas: Сыр Гауда, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Яичница с Помидорами. Päivällinen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Перекресток Авокадо , Зеленая Линия Паштет с Печенью Индейки и Грушей, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Сладкий Апрель Пастила Яблочная без Сахара. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stasya_1111
|