Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 73,89g | Hh: 172,94g.
Aamiainen: Nesquik Шарики Дуо, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Päivällinen: Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Картофель Фри, Мясновъ Шашлык из Говядины. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Самокат Мармелад, Самокат Кефир 1%, Яшкино Пряники Шоколадные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|