Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 28,16g | Prot: 28,40g | Hh: 101,25g.
Aamiainen: Galletas de Mantequilla, La Virginia Mate Cocido. Lounas: Mayonesa, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, La Perla Pan de Viena para Panchos, Pizza de Queso de Masa Delgada, Topline Seven, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella). Päivällinen: Chauchas, Brócoli, Huevo Escalfado. Välipalat/Muut: Frutillas, Manzana, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada). lisää...
|
|
543 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|