Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 101,91g | Prot: 114,08g | Hh: 262,38g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Молоко, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сахар, Несквик Какао. Lounas: Индейка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Päivällinen: Пельмени. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Семушка Ореховая Смесь, Чай с Сахаром, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|