Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 80,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3890 kcal
|
Rasva: 145,35g | Prot: 259,81g | Hh: 324,44g.
Aamiainen: Bombbar Topping Chocolate Pudding, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Mediterio Тунец Натуральный, Кубаночка Лечо по-Болгарски, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хуторок Овсяные Хлопья. Lounas: Олейна Масло Растительное , Кукуруза, Добрыня Кефир 1%, Магуро Тунец Филе, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Домик в деревне Молоко для Капучино 3,2%, Картофель Молодой. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Добрыня Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко для Капучино 3,2%, Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин. Välipalat/Muut: Boombar Мороженое, Everyday Батончик-Мюсли Granola с Орехами и Медом, Snaq Fabriq Эскимо, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Dona Nuts Тыквенные Семечки DN, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Зеленый Слон Арахис Сушеный, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Добрыня Кефир 1%, Домик в деревне Молоко для Капучино 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leroyvesel
|