Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 172,71g | Hh: 181,87g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Звениговский Сыр со Вкусом Топлёного Молока, Кабачок, Сэн Сой Соевый Соус. Lounas: Миндаль Миндаль, Здравушка Кефир 1%, Сушеный Инжир, Сушеные Семена Тыквы, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Семена Льна, Power Pro Протеиновый Батончик с Вишней. Päivällinen: Коноплянка Мука Льняная, Чернослив, Грецкие Орехи, Здравушка Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Ударница Дольки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|