Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 10,98g | Prot: 15,70g | Hh: 86,30g.
Aamiainen: Pekmez, Kuru Üzüm, Tarçın, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Su, Süt. Lounas: Elma, Badem, Leblebi. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|