Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 116,35g | Prot: 127,25g | Hh: 90,68g.
Aamiainen: Siipiweikot Crispy Boneless, Hook Buffalokastike, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Naapurin Maalaiskananpojan Sisäfilee Basilikapesto, Lounashetki Fetasalaatti, Maitokahvi, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Oivariini Herkku, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Lounas: Tomaatit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Makaronilaatikko, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike. Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lounashetki Fetasalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|