Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 93,84g | Prot: 105,58g | Hh: 96,40g.
Aamiainen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Московский Провансаль Майонез, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Päivällinen: Бутерброд с Красной Икрой, Жареная или Запеченная Курица, Фанагория Вино Красное Полусладкое. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|