|
|
1558 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 126,82g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Якобс Кофе Растворимый, Лента Форель Холодного Копчения, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кедровые Орехи , Хлебный край Квас, Смартори Котлета Куриная Жареная, Нектарины, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Киноа (Вареный), Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Sportline BCAA Powder. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikole3221
|