Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2899 kcal
|
Rasva: 110,51g | Prot: 123,91g | Hh: 362,00g.
Aamiainen: Salam, Sütaş Süzme Peynir, Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Cappy Vişne Suyu, Hurma. Lounas: Tavuklu Patates, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Elma. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Välipalat/Muut: Muz, Dondurma. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|