|
|
1287 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 64,20g | Hh: 221,43g.
Aamiainen: Hortifruti Mexerica, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Marilan Bolacha Cream Cracker, Hércules Leite Desnatado, União Açúcar Refinado. Lounas: Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Päivällinen: Fugini Molho de Tomate, Banana Nanica, Cenouras, Repolho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Mexerica. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Açúcar, Margarina, Hércules Leite Desnatado, Pão Francês. lisää...
|
|
3844 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renatinfa
|