Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 101,18g | Hh: 245,16g.
Aamiainen: Latte Coffee, Sari Roti Roti Isi Coklat, Mariza Blueberry Jam, Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Yun-Yi Tahu Original, Fried Shrimp, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Päivällinen: Alfamart Buah Mangga, KFC Kue Pukis, Fried Shrimp, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Välipalat/Muut: KFC Kue Pukis, Pro Whey 100 Coklat, BIOZINC, Pro Whey 100 Coklat, Creatine Monohydrate. lisää...
|
|
1031 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurorette1
|