Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 94,12g | Hh: 107,43g.
Aamiainen: Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Кофе (из Молотых Зерен), Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Zhukovka Сыр Бри, Куриные Крылышки с Кожей , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Lounas: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Магнит Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Лето Укроп Свежий, Китайская Капуста, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|