|
Овсяноладушки с медом, кажется самая сбалансированная еда 😄
|
679 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 25,49g | Hh: 74,66g.
Aamiainen: Мёд, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Ferrero Nutella. lisää...
|
|
 Kommentit
13 heinä 23 jäseneltä: Алена Гавриляк
|
Очень просто:
1 яйцо, 1-2 скупа овсянки(смотря на сколько голодная встала), кефир на глаз +- столько саолькао яйца (~60-70мл) ,иногда +5г протеина и 5г кокосовой стружки(это 1 ложка)
Все в миску насыпала, вилкой перемешала) и на горячую сковороду) в видела ладушек или пышечкк 🔥🔥🔥
Это вкусно!
Пс овсянку я чуть чуит подмалываю, но это не мука, а побитые кусочки что ли, так вкуснее
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|