Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 103,82g | Hh: 247,58g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk, Kraft Strawberry Jam, Tim Hortons Plain Bagel. Lounas: Healthy Ones Deli Quality Hearty Thick-sliced Oven Roasted Chicken Breast, Old London Melba Toast Classic, Navels Oranges, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Päivällinen: Kikkoman Teriyaki Sauce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Compliments Sweet Chili Dipping Sauce, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat), Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Broccoli. Välipalat/Muut: Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars, Granola, Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Granola. lisää...
|
|
3811 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|