Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 117,84g | Hh: 89,96g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Пестречинка Хлеб по Купечески, Ряба Майонез Провансаль, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Яйцо. Lounas: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Яйцо, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Борщ у мамы. Päivällinen: Запеканка кабачок. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Хлеб по Купечески. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilmurka20
|