|
저녁 6시이후 금식 4일째
잠이 잘 안온다리 ㅜㅜ
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 71,99g | Hh: 242,45g.
Aamiainen: 필라델피아 크림치즈, 삶은계란, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Lounas: 달걀, 오뚜기 진짬뽕 (130g). Päivällinen: 곰곰 동그랑땡, 미역줄기볶음, 고사리볶음, 콩나물무침, 현미밥. Välipalat/Muut: 과일 참외. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Pöytätennis (Ping-pong) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|