Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 31,87g | Hh: 126,63g.
Aamiainen: Crackers, Panqueque de Avena y Banana, Nescafé Dolca Cappuccino. Lounas: Tarta de Queso, Granja del Sol Croquetas de Papa y Queso Mozzarella. Päivällinen: Tostadas, Huevo Revuelto, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Pastel de Zanahoria Glaseado. lisää...
|
|
245 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 11 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|