Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 39,87g | Hh: 98,31g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bubur Kacang Hijau, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Välipalat/Muut: Bakso Ayam, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - umulfaricha
|