Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 55,55g | Prot: 72,57g | Hh: 215,49g.
Aamiainen: Marmite Yeast Extract, Peanut Butter, Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Carnation Nonfat Dry Milk Powder, Coffee. Lounas: Scrambled Egg , Marmite Yeast Extract, Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Peanut Butter, Coffee, Apples , Trader Joe's Organic Lowfat Plain Yogurt, Trader Joe's Organic Lowfat Vanilla Yogurt (Cup), 2% Fat Milk. Päivällinen: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Coffee, Noodles, Fresh Express Cabbage Salad, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, 2% Fat Milk. Välipalat/Muut: Trader Joe's Persian Cucumber, Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Coffee, Grapes, 2% Fat Milk, Prince of Peace 100% Natural Ginger Candy, Grapes. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|