Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 45,91g | Hh: 160,94g.
Aamiainen: Bubur Kacang Hijau. Lounas: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Teri Balado, Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi, Udang Goreng. Välipalat/Muut: Pisang Molen, Cimol. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|