Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 40,16g | Hh: 217,75g.
Aamiainen: Açúcar Mascavo, Chá (Infusão), Marilan Amanteigado de Nata. Lounas: Tang Suco Artificial, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU, Tomates, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Päivällinen: Soya Óleo de Soja, macarrão integral ao molho sugo, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito de Maisena, Açúcar, Chá (Infusão). lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vaquiria andrade
|