Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 100,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 101,69g | Prot: 102,96g | Hh: 294,78g.
Aamiainen: BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Alnatura Haferdrink, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix. Lounas: Frischkäse, Aubergine, Hähnchenbrustfilet, Bio Vollkorn Penne, Rote Zwiebeln, Zucchini. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella , Edeka Bio Brotaufstrich Paprika, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Landbeck Bockwurst. Välipalat/Muut: Naturkind Schweizer Schokolade Zartbitter, Krombacher Alkoholfrei, Red Bull Summer Edition Aprikose-Erdbeere, True Fruits Smoothie Purple, Clarky's Cashews Pikant. lisää...
|
|
5344 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matze1904
|