Päiväkirja - tatev776., 14 heinä 23

sieht lecker aus verrätst du das Rezept  

☺️ gerne. - 200g Magerquark - 1 Ei - 30g Kokosmehl - Beeren Vanille, Erythrit, High protein pudding  

Danke das werd ich testen :)  

Ich probiere auch immer mal was von den kalorienarmen Rezepten aus - wie lange und bei wieviel grad backst du sie? 

richtig gut! 🫶 solche umstellungen sind die schwierigsten. geht mir aber derzeit auch oft so, wenn ich „frei“ habe und allein bin und dann denke „och wenn du heim fährst, kannst du ja noch bei McDonalds/Bäcker/Dönerladen vorbei“ oder suche mir ungesunde sachen beim einkaufen aus, die ich gern abends verdrücken will. aber irgendwie kommt es nie dazu, ich entscheide mich dann doch dagegen weil es nicht so richtig bockt 😄 ich brauchs einfach nicht, jedenfalls nicht mehr so als „heimliche belohnung“ für irgendwas. „nein“ sagen obwohl niemand werten würde macht mich irgendwie auch stolz 😊 

@newlife 180 Grad mit Umluft etwa 20-25 Minuten Ach ja und noch halbe Teelöffel Backpulver. Ich mach jedes Mal mit verschiedene Beeren- Heidelbeer, Himbeere, Erdbeere und auch mit Kirchen 

@kurvenberechnung da hast du aber recht. Und letztendlich geht es nicht darum sich fertig zu machen, sondern einfach damit schlau umzugehen. Ich zwing mich nicht Kuchen mit Zucker nicht essen, ich hab einfach keine Lust mehr drauf. Man kann ja alles ersetzen und das ganze Prozess viel leichter zu machen. ☺️ 

Backst du das in einer Form? Hab gestern versucht das nachzubacken. War zwar lecker, aber eher wie Pfannkuchen 

@Kerstin in einem Auflaufform 35 x 23 mit einem Backpapier unten, kriegt man einfacher raus Wäre vielleicht zu flüssig für Backblech  

Danke für die Infos - wieviel Protein Joghurt benutzt du ? 

Kein Jogurt sondern Protein Pudding, (Karamell Geschmack) hab ich hier nur als Topping benutzt 20 g. Hatte aber oft auch einfach im Teig reingemacht, schmeckt genauso gut. 

Das Rezept hört sich nicht nach Kuchen an, aber es sieht aus, wie Kuchen. Ich werde es auch ausprobieren. Vielen Dank für's Teilen!