Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
471 kcal
|
Rasva: 13,04g | Prot: 44,37g | Hh: 46,41g.
Aamiainen: Cuka (Sari Apel). Lounas: Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. Päivällinen: Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Pepaya, Telur Rebus Lunak, Jagung Rebus. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bundasasa17
|