Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2015
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 82,01g | Prot: 72,43g | Hh: 188,02g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Rosinen, Haferflocken, Weintrauben. Lounas: REWE Alaska Seelachsfilet, Rührei, Pflaumen. Päivällinen: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Ritter Sport Mini Alpensahne (Frühling), Eiskugel, Kinder Schokolade, Yogurette White & Mango. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Feli Citas
|