|
nom nom
|
1150 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 50,98g | Hh: 182,78g.
Aamiainen: Gula Merah, Kelapa Parut, Nasi Ketan (Ketan), Apel (tanpa Kulit), Sunpride Banana. Lounas: Dada Ayam Masak, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kubis, Sayur Asem, Remis, Pepes Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Bawang Putih Dimasak , Oncom, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Kubis, Borges Extra Light Olive Oil, Jamur Putih (Ditumis), Wortel Dimasak, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Pir, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . lisää...
|
|
1322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deachelsyalovany
|