Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 68,72g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Руккола, Помидоры, Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho , Болгарский Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Морковь, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Санта Бремор Креветки Очищенные. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Beerka Арахис Жареный Соленый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Апельсин, Bakalland Миндаль, Голден Яблоко , Магнит Персик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zanoza511
|