Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3174 kcal
|
Rasva: 158,87g | Prot: 133,22g | Hh: 305,24g.
Aamiainen: Gut & Günstig Salami Sticks, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: SodaStream Pepsi, Kartoffelchips, Banane, Kinder Riegel (21g), Kinder Cards. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|