Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 80,00g | Prot: 78,02g | Hh: 216,21g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Brunch Blütenhonig , Dolce Gusto Café au Lait , Solevita Bio Karottensaft, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Grandessa Sauerkirschmarmelade, TiP Französischer Weichkäse, Milbona Quark Magerstufe, Harry Eiweißbrot, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Päivällinen: Somersby Mango & Lime, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Avocado, Linessa Mozzarella Light, Five Guys Hamburger Patty, Aldi Hamburger Brötchen mit Sesam. Välipalat/Muut: Eiskugel, Birnen, Dolce Gusto Café au Lait . lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|