Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
135,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 77,82g | Prot: 129,40g | Hh: 260,05g.
Aamiainen: Parmalat Leite Integral, Ovo, Maratá Cuscuz Flocão. Lounas: Couve Manteiga Crua, Sadia Mussarela, Mandioquinha, Carne Moída. Päivällinen: Hortifruti Laranja Bahia, Ritter Geléia de Morango Light, Santa Helena Paçoca, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro, Margarina, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|