Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 43,74g | Hh: 126,91g.
Aamiainen: Banana, Wasa Integrale, Latte (Latte Intero). Lounas: Wasa Integrale, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Pescato a Canna, Albicocche, Pesca, Valfrutta Farro Cotti a Vapore, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Päivällinen: Prugne, Zucchine Cotte (da Fresche), Tartare di Manzo. Välipalat/Muut: Chiquita Banana, Cono Gelato al Cioccolato. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 48 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|