Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 100,10g | Hh: 93,74g.
Aamiainen: Виолет Сыр Творожный Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Delicato Кокосовое Масло, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб "100% Ржаной", Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Сметанин Сливки 10%, Роллтон Спагетти, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Päivällinen: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Эндакси Мука Рисовая, Пятерочка Лук Репчатый, из Вологды Сметана 15%, Вологжанка Кефир 1%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenalena7
|